Apa yang Tepat Apakah Tidur Ingin Dilakukan Dengan Pencapaian di Meja Poker?

Sebelum saya menggali lebih dalam di planet nootropics saya akan merasa malu pada diri sendiri ketika saya benar-benar tidak pertama membahas nilai tidur dan nutrisi karena mereka berhubungan dengan operasi mental. Para profesional medis akan selalu dididik untuk memeriksa obat non-farmakologis sebelum memulai rejimen obat apa pun, juga di dunia yang sekarang ini. Nutrisi, olahraga, dan gaya hidup dapat meningkatkan setiap keadaan kesehatan yang mungkin bagi individu. Itu sama sekali tidak ada obat di planet ini yang bermanfaat sebagai intervensi 3 orang. Aspek yang menyedihkan adalah mereka mungkin tidak terlalu produktif. Jadi kita lihat bahwa ketergantungan pada obat.

Saya berjanji akan tetap sesingkat mungkin. Saya hanya ingin memberi Anda beberapa saran yang menarik, berbicara tentang beberapa obat tidur, fokus pada minuman energi yang disebut, dan juga memberi Anda wawasan saya tentang perkembangan yang membuat Anda kembali tidak ada secara finansial, tetapi apa dalam permainan poker judi online.

Tidur: Ini benar-benar otak yang sangat bagus.

Saya tidak akan mengajari Anda tentang pentingnya tidur malam yang superior. Saya yakin Anda sudah mendengar tentang mendapatkan 8 jam tidur per malam. Saya di sini untuk memberi tahu Anda bahwa itu tidak sepenuhnya akurat. Tidak banyak analisis yang mendukung 8 jam istirahat per malam. Sama seperti mayoritas hal, itu adalah faktor yang sangat sabar. Pertama, Anda harus menyadari berapa banyak istirahat yang Anda butuhkan dari malam untuk beroperasi pada kinerja yang optimal, khususnya jika Anda terlibat dalam poker. Seperti untuk saya, saya ingin antara 7-9 jam tidur setiap malam. Ketika saya menerima kurang dari 7 jam, maka saya adalah leher dan punggung saya yang sangat tegang sepanjang hari. Haruskah saya menerima lebih dari 9 jam setiap malam, pikiran saya masih sangat berkabut, dan saya tidak pernah benar-benar bangun. Intinya: Anda tahu seberapa besar keinginan Anda untuk mendapatkannya.

Aspek positif

Saya hanya ingin berbicara tentang beberapa manfaat besar dengan Anda melihat tidur dan operasi mental. Awalnya, tidur telah dipercaya berfungsi seperti mengisi waktu untuk mendapatkan tubuh tubuhnya. Namun demikian, seiring dengan berkembangnya penyelidikan, kami mulai memahami bahwa tidur lebih banyak untuk otak Anda sendiri. Meskipun mereka tidak menunjuk tujuan khusus untuk tidur, bahkan mereka memiliki beberapa hipotesis yang cukup bagus. Berikut adalah tiga teori yang paling sering diterima. Menurut pendapat saya sendiri, saya benar-benar tidak berpikir tidur memiliki satu tujuan. Ini membantu dalam ketiga bidang. Ada terlalu banyak penelitian yang menggerakkan setiap teori untuk mengabaikan setiap individu.

1) Kurang tidur tampaknya meningkatkan jumlah total stres oksidatif di otak Anda. Stres oksidatif pada dasarnya adalah kata yang bagus untuk semua molekul radikal bebas kecil yang terbentuk setiap kali kita menggunakan oksigen. Molekul-molekul ini dapat menyerang sel-sel sehat yang mengakibatkan kerusakan pada akhirnya. Penelitian telah menunjukkan bahwa kurang tidur menginduksi penurunan superoksida dismutase (SOD), antioksidan kuat di otak. Tanpa SOD untuk melindungi otak dari racun yang bebas, ada kemungkinan yang lebih tinggi dari cedera akibat stres oksidatif. Itu sangat penting bagi otak karena memanfaatkan 20% dari pengeluaran energi tubuh manusia selama sehari-hari meskipun hanya 2% dari pengurangan kehilangan lemak tubuh mereka. Lebih banyak kekuatan menunjukkan radikal bebas lebih lama. Selain itu radikal bebas lebih merusak saya. Lebih banyak kerusakan berarti lebih banyak kekhawatiran emosional. Mungkin bukan sesuatu yang Anda inginkan jika Anda harus menggunakan kepala manusia untuk mencari nafkah.

2) Tingkat istirahat yang masuk akal untuk mengembalikan nutrisi dan hormon penting di otak yang dapat terlibat dalam kinerja mental. Jika Anda tidak cukup tidur, maka Anda tidak akan mendapatkan pengisian ini dari bagaimana substrat vital menggunakan kinerja mental untuk energi. Dengan demikian, kinerja mental tidak akan pernah bisa bekerja dengan kapasitas penuh. Pikirkan tentang jumlah total energi psikologis yang dihabiskan selama permainan poker. Pikirkan tentang panjang panjang pertandingan poker ini. Anda menginginkan restorasi ini. Percayalah kepadaku.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *